Para aqueles que acham que passar a vida toda na academia fazem o músculos crescerem estão muito enganados.
Se abrirmos uma enquete e perguntarmos onde ganhamos músculos, acredito que uns 80% vai dizer, na academia, não que estejam errados, só que esta resposta esta pela metade. Pois a academia tem sim sua importância nesse processo, pois ela é a grande responsável pelo estimulo do músculo e por dar um motivo para eles crescerem, pois os músculos mesmo, se ganha em casa, descansando.
É em casa que os músculos se recuperam do massacre sofrido no treino anterior e mais, passa a ganhar mais força e volume para combater o treinamento seguinte. Dai a importância de se aumentar a intensidade do treinamento, para que os músculos não adquira a capacidade de se adaptar ao peso ou ao treinamento.
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